J'AI TESTÉ LA MÉTHODE WIM HOF 2 MOIS ❄️ (Douche Froide)

2 ans après, la suite de cette expérience folle :    • J'AI TESTÉ LA MÉTHODE WIM HOF À L'EXT...  
Ma Boutique d'Équipements & Programmes de Musculation à la maison & Street Workout 🤩➡️ https://ericflag.com
J'ai testé la Méthode Wim Hof pendant deux mois, j'ai pris douches froides et bains glacés, j'ai pratiqué les exercices de respiration au début... Voilà ce qu'il m'est arrivé. 🙃

2ème partie avec toutes mes conclusions + la Respiration Wim Hof :    • RÉSULTATS : DOUCHE FROIDE & MÉTHODE W...  

Cette Méthode est basée sur trois piliers : l'exposition au froid, des exercices de respiration et le "mindset". La Méthode permettrait d'accomplir des faits similaires à Wim Hof lui-même, détenteur de multiples records du monde et accomplissements, notamment pour des immersions dans des glaçons ou sous la banquise, ou encore pour ses courses d'endurance par températures extrêmes et ascensions de montagne à moitié habillé.

J'ai testé pas mal de choses et je suis satisfait des résultats, je raconte tout cela dans la vidéo 😃

► Tutoriel sur la Respiration par Wim Hof :    • Wim Hof breathing tutorial by Wim Hof  

--► PROGRAMMES & OUTILS ◄--

💧 Mon Programme 100% Gratuit de 30 Jours d'entraînement à la maison : https://ericflag.com/maison

💪 Mon Répertoire Vidéo Gratuit de + de 100 exercices de Musculation au Poids du Corps & de Street Workout : https://ericflag.com/sw

🤸 Mes programmes de 5 mois de Musculation au Poids du Corps & de Street Workout pour débutants : https://ericflag.com/swe et SA SUITE encore meilleure pour aller plus loin ➡️ https://ericflag.com/swe2

🔥 Mon Programme "Sèche Intensive" de perte de gras rapide : https://ericflag.com/si

🍗 Télécharge mon calculateur Excel automatique & Gratuit pour tes calories et macronutriments : http://eepurl.com/diKJA5

--► Mon PODCAST 😄🎙️ ◄--

➡️ https://ericflag.com/podcast
J'y parle seul & accompagné de Mindset, Création, Sport et Entrepreneuriat 🔊
Disponible partout ! (Spotify, Apple & Google Podcasts...)

--► LA BOUTIQUE ERIC FLAG ◄--

🔷 https://ericflag.com

Fruits de notre travail de conception et design depuis plus de 2 ans, je suis très fier de te présenter les produits de ma Boutique d'équipements 😊

Barres Parallèles de Dips : hautes, larges, stables, solides et durables, enfin des barres parfaites ! 🎯➡️ https://ericflag.com/dip

Anneaux de Gym en Bois : l'équipement le plus polyvalent qui soit pour se muscler au poids du corps n'importe où ! ⭕➡️ https://ericflag.com/anneaux

Barre de Traction Ajustable : avec 60+ exercices différents, la Levitate Bar est la plus polyvalente du marché ! 🤩➡️ https://ericflag.com/levitate

Barres Parallèles en acier : dimensions optimales, stabilité, confort et durabilité au top, les Elevation Bars sont prêtes à tout ! ✔️➡️ https://ericflag.com/elevation

Petites Barres Parallèles : Dimensions optimales, anti-dérapantes, légères, compactes... parfaites ! 🔥 ➡️https://ericflag.com/para

Bandes Élastiques : Pour délester ou assister tes exercices, pour t'échauffer, pour t'assouplir, elles sont idéales ! 💯➡️ https://www.ericflag.com/be

Magnésie Liquide : Des mains sèches, un grip plus puissant, pour longtemps ! 🤸➡️ https://ericflag.com/magnesie

Protèges Poignets : Moins de douleurs et blessures, plus de soutien et performances avec ces Wrist Wraps 🛡️➡️ https://ericflag.com/wraps

Ceinture de Lest : Pour faire passer les bases au niveau supérieur ! 📈 ➡️https://ericflag.com/cdl


-- ● RECOMMANDATIONS ● --

► Compléments Alimentaires
J'achète tous mes compléments perso ici depuis 10 ans : http://tidd.ly/840e6c84
Utilise toujours le code " ERICFLAG " pour la plus grosse réduction supplémentaire possible et pour soutenir mon travail :) 🔥

Je t'ai partagé ici la liste des compléments que je prends, avec le Quand, Comment & Pourquoi : https://ericflag.com/comp

► LIVRES 📚
La liste de toutes mes lectures recommandées : https://ericflag.com/livres
Sport, Nutrition, Développement Personnel, Marketing & Entrepreneuriat... tu y trouveras ton bonheur ! 😃

--► RÉSEAUX ◄--

Instagram :   / ericflag  
Twitter :   / ericflagtw  

Email : eric [at] ericflag.com
Pour contacts pro. & Boutique/Programmes


A bientôt ! :)