Скачать или смотреть たちばな和み体操

この動画は京都橘大学理学療法学科と地域活動を支援する専門職が共同で考案したフレイル予防の体操「たちばな和み体操」を紹介しています。
本体操は地域の高齢者の健康維持・介護予防を目的に、公園体操などで活用していただけるよう作成しました。
理学療法学科の教員・学生、そして京都市醍醐・北部地域包括支援センター、京都市醍醐・南部地域包括支援センター の保健師、京都市深草・醍醐地域介護予防推進センタ ーの管理栄養士・理学療法士・健康運動指導士が一年をかけて、運動内容やコンセプトを話し合いながら丁寧に作り上げた体操です。
伏見区の深草・醍醐地域では、地域の公園で開催される公園体操や、通いの場で活用されており、20カ所以上、のべ数百人の高齢者の皆さまが参加されています。
これまでに「たちばな健康体操」や「たちばなタオル体操」といった体操も展開してきましたが、「たちばな和み体操」は、地域で介護予防を実践されている皆さんとともに作り上げた最新版です。
学生たちは、運動提案だけでなく、見本としての動きも担当しており、撮影に向けてたくさん練習してくれました！
ぜひ、日々の健康づくりや地域での活動にお役立てください。

1.はじめの体操　0:00
2.腕の体操　3:11
3.カラダ回し体操　6:30
4.計算体操　7:51
5.足の体操　9:36
6.早口言葉　12:29
7.大の字体操+グランドキック体操　14:46
8.ボクシング体操　18:27
9.膝タッチ体操　22:30
10.終わりの体操　24:35