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Скачать или смотреть 【筋トレ科学】サプリは“掛け算”で効く!最強の組み合わせが判明 ~筋肥大率1.7倍・脂肪燃焼率3.2倍・筋力2.6倍~

  • 論文で解決 ~筋肉と栄養を科学する~
  • 2025-10-08
  • 21425
【筋トレ科学】サプリは“掛け算”で効く!最強の組み合わせが判明 ~筋肥大率1.7倍・脂肪燃焼率3.2倍・筋力2.6倍~
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≪参考文献≫
Hua Luo(2025)Effects of different dietary supplements on athletic performance in soccer players: a systematic review and network meta-analysis

Joel Puente-Fernández(2025)Effect of a Multi-Ingredient Post-Workout Dietary Supplement on Body Composition and Muscle Strength – A Randomized Controlled Trial

Maoping Duan(2021)Zinc nutrition and dietary zinc supplements

Cian McGinley(2009)Does antioxidant vitamin supplementation protect against muscle damage?

Keiko Asakura(2020)Vitamin D Status in Japanese Adults: Relationship of Serum 25-Hydroxyvitamin D with Simultaneously Measured Dietary Vitamin D Intake and Ultraviolet Ray Exposure

M. Bolland(2011)Calcium supplements with or without vitamin D and risk of cardiovascular events: reanalysis of the Women’s Health Initiative limited access dataset and meta-analysis

Frederik H Verbrugge(2012)Who should receive calcium and vitamin D supplementation?

Michel Brazier(2005)Clinical and laboratory safety of one year's use of a combination calcium + vitamin D tablet in ambulatory elderly women with vitamin D insufficiency: results of a multicenter, randomized, double-blind, placebo-controlled study

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📚本日の参考📚
※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。

▼どんなチャンネル?
こちらのチャンネルは、論文やオススメ書籍など、生活に役立つ知識を、聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
(アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています!)

通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間にぜひご活用ください!

・著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
当チャンネルでは論文や書籍で得た知識を元に、動画を制作しております。
弁護士指導の下、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。
しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の取り下げなどご希望される著作権者の方は、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
メール|tomo_harmonica@yahoo.co.jp

music
⇒Fleeting (feat.Matsuki) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.

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