Najbolja vježba za ruke

Danas će nam IFBB Pro Petar Klančir pokazati svoj redoviti trening snage ruku, točnije tricepsa i bicepsa. 💪 Nakon početnog zagrijavanja reći će nam koliko serija i ponavljanja koristi u treningu i zašto vježba mišiće ruku u supersetovima. 🔥 U samom treningu pokazat će nam vježbe poput biceps zgibova, triceps ekstenzija, hammer biceps zgibova i triceps dipseva. 🚀 Podrazumijeva se da će vam objasniti pravilnu tehniku izvođenja vježbi i bit će tu još par savjeta za učinkovit trening. 🏋️

U videu ćete između ostalog saznati:

🔸Što Petar prvo vježba i zašto je to tako?
🔸Zašto koristi superserije na treninzima.
🔸Kolike pauze pravi između setova.
🔸Koje suplemente koristi tijekom treninga.
🔸Koliko često vježba ruke tijekom tjedna.
🔸Zašto je tehnika važnija od težine na utegu.

Ovaj Petrov set vježbi poslužit će vam kao odlična inspiracija za vježbanje ruku i gornjeg dijela tijela. Može činiti zaseban trening ili nadopunjavati vježbanje drugih dijelova. Pouzdano će vam pomoći da steknete ili oblikujete mišiće ruku💣.

Ako vam se svidio trening, dajte nam do znanja tako što ćete lajkati i podijeliti. Kako ne biste propustili ostala zanimljiva videa, ne zaboravite nas zapratiti i pretplatiti se na naš kanal GymBeam HR.🔥

Omiljene proizvode Petra Klančira možete pronaći ovdje 👉 https://gymbeam.hr/petar-klancir

GymBeam Pratite nas:
▶ 💻 na webu: https://bit.ly/3XgdzwA
▶ 📸 na Instagramu: https://bit.ly/3XvXhQ3
▶ 👍 na Facebooku: https://bit.ly/3ZGNaJW

GymBeam – e-trgovina s progresivnom hranom