30 Gün Boyunca Avokado Salatası (Guacamole ) Yediğinizde Ne Olur? | Dr.Berg Türkçe

30 Gün Boyunca Avokado Salatası Yediğinizde Ne Olur? | Dr.Berg Türkçe

Daha fazla guacamole tüketmek sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir! Guacamole'nin inanılmaz faydalarını keşfedin.

VERİ:
https://www.pressreader.com/canada/th...
https://faseb.onlinelibrary.wiley.com...

Limon ve misket limonu hakkında daha fazla video:
Limonlu Su İçmenin Faydaları Nelerdir?
   • Limonlu Su İçmenin Faydaları Nelerdir...  

Limon Kabuğunun 5 İnanılmaz Faydası
   • Limon Kabuğunun 5 İnanılmaz Faydası |...  

GUAKAMOL TARİFİ:
İçindekiler:
• 2 olgun avokado
• Suyu sıkılmış 1 misket limonu,
• 1/2 çay kaşığı tuz
• 2 yemek kaşığı kıyılmış taze kişniş
• 2 yemek kaşığı doğranmış kırmızı soğan
• 2 diş sarımsak
• çekirdeği çıkarılmış ve doğranmış 1 büyük domates,

Talimatlar:
1. Avokadoları ortadan ikiye kesin ve çekirdeklerini çıkarın.
2. Avokadoyu bir çatalla veya patates eziciyle neredeyse pürüzsüz olana kadar ezin.
3. Limon suyu, tuz, kişniş, kırmızı soğan ve sarımsağı ilave edin.
4. Doğranmış domatesi yavaşça ekleyin.
5. Kâseyi streç filmle örtün ve servis yapmaya hazır olana kadar buzdolabında bekletin.

0:00 Guakamole sağlıklı mı?
0:50 Guakamolenin sağlığa faydaları
8:52 Hamburgerlerin sağlık yararları hakkında daha fazlasını öğrenin!

Guacamole sağlığa iyi midir? Bunun hakkında konuşalım.

İnsanların genellikle guacamole ile birlikte tükettiği cipsler sağlık sorunlarına yol açabilirken, guacamole'nin kendisinin sağlık açısından pek çok faydası vardır. Sadece keto dostu gıdalarla tükettiğinizden emin olun.

Guacamole bileşenleri ve faydaları:
1. Avokado
• Tekli doymamış yağ asidi içerirler
• Sağlıklı insülin seviyelerini desteklerler
• Sağlıklı bir kalbi desteklerler
• Daha uzun süre oruç tutabilmeniz için tok kalmanıza yardımcı olurlar
• Bitkisel besinler açısından zengindirler
• Glutatyon içerirler
• Karotenoid içerirler
• Enflamasyonu azaltmaya yardımcı olurlar

2. Misket limonu veya limon
• İyi bir C vitamini kaynağıdırlar.
• Sitrik asit içerirler
• Böbrek taşlarını önlemeye yardımcı olabilirler
• Sağlıklı bir karaciğeri desteklemeye yardımcı olurlar
• Kilo kaybını desteklemeye yardımcı olurlar

3. Deniz tuzu
• Mineraller ve iz mineraller açısından zengindir
• Keto diyetindeki kişiler için iyidir

4. Domates
• Likopen içerir
• Kalbi destekler
• Antiinflamatuar özelliklere sahiptir
• Cildi ultraviyole radyasyondan korumaya yardımcı olur.
• Antikanser özelliklere sahiptir
• Sağlıklı kemikleri destekler

5. Soğan
• Quercetin içerir
• Alerjisi olan kişilere yardımcı olabilir
• Sağlıklı kan basıncını destekler
• Gut hastalığına yardımcı olabilir
• Sağlıklı bir bağışıklık sistemini destekler.
• Belirli kanser türlerinin riskini azaltmaya yardımcı olabilir
• İyi bir C vitamini kaynağıdır.
• Detoksifikasyonu destekler

6. Sarımsak
• Detoksifikasyonu destekler
• Allisin içerir
• Antimikrobiyaldir
• Sağlıklı bir kalbi destekler
• Sağlıklı kan basıncını destekler
• Antikanser faydaları olabilir
• Sağlıklı bağırsak mikroplarını destekler
• Güçlü bir antienflamatuvardır

7. Kişniş
• Karaciğeri ağır metallere karşı korumaya yardımcı olur.
• Antikonvülsif özelliklere sahiptir.

Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.

Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.

Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.

#Guacamole #Avokado #drbergtr #DoktorBerg