Скачать или смотреть Yoga Doux - Après une Longue Journée de Travail avec Ariane

Séance de Yoga doux à pratiquer après une longue journée de travail. Cette séance vise à soulager le dos, étirer les jambes en douceur et relâcher les tensions mentales et physiques. N'oubliez pas de visiter mon site internet www.yogacoaching.fr pour découvrir d'autres vidéos de Yoga, des conseils, ou pourquoi pas, pratiquer "en vrai" avec moi!

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0:00 Introduction
1:12 Pour ouvrir le coeur
5:46 Et étirer les jambes
10:21 Variation pour relâcher le dos
13:59 Adho Mukha Svanasana
14:02 Pour soulager les hanches
14:45 Ardha Kapotasana
14:50 Relâcher les tensions du dos
19:54 Viparita Karani