Benefits of Stomach Problem by Dr. Nagendra Neeraj | Swami Ramdev | Yog Shivir 2014 - Part 5

परम पूज्य स्वामी रामदेव जी महाराज और डा. नागेन्द्र नीरज ने पेट के बारे में बताया हैं !
पेट के लिए दही बहुत अच्छा रहता हैं अस्थमा में दही के छास को पिने से लाभकारी होता हैं और बहुत ज्यादा खट्टी नहीं होनी चाहिए और ताज़ी छास होनी 4-5 घंटे पहले जमा होना चाहिए ! दही को दही की तरह नहीं खाना चाहिए उसे मट्ठा बनाकर खाना चाहिए 100 ग्राम दही में थोडा पानी डाले तो वह मट्ठा बनता हैं उसे पिये !
जिनको पेट की समस्या हैं वो जब भी आप रोटी खाते हैं तो रोटी के आटे को 3-4 घंटे पहले भुन दे इससे खमीर जो रहता है वो उड़ जाता हैं , और उसमे जो (b,complex ) पेट के लिए बहुत उपयोगी होता हैं इस खमीर की रोटी को खाने से लाभकारी हैं, जिनको खून की कमी हो जाती हैं वो वो इस रोटी में पालक के रस को उस आते में बुन दे और रोटी का सेवन करे लाभ होगा !
फल में पेट के लिये नाशपाती बहुत ही महत्वपूर्ण हैं जिनको कब्ज की शिकायत हैं वो नाशपाती को चबाकर खाये तो लाभकारी हैं जिनको खट्टा लगता हैं वो जूस बनाकर पिये
अनार हृदय रोगी के लिये बहुत उपयोगी हैं ! अनार का प्रयोग करने से खून की नालियों की सफाई हो जाती हैं !
पेट के लिये सब्जी में लौकी की सब्जी बहुत उपयोगी हैं, और जो लम्बी ककड़ी होती हैं वो आतों के लिए बहुत उपयोगी हैं, प्रबल भी पेट की पिताशय,लीवर, के लिए बहुत उपयोगी हैं ! पीला कददू (कोढ़हा) डायबटीज के लिए बहुत उपयोगी हैं !
जो बासमती चावल का ज्यादा प्रयोग करते हैं उन्हें डायबटीज होने संभवना बनी रहती हैं
हाथ से (ढेकी) से कुटा हुवा चावल बहुत उपयोगी हैं इससे किसी भी प्रकार की बीमारी होने की संभवना नहीं रहती हैं ब्रौन कलर का चावल ही उपयोग करे

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