Скачать или смотреть Je me suis fais mog par une gomuscu !! (ft. claargym / Insta)

🔥 VLOG 4 – Séance BODY : Fessiers & Ischios (j’ai cru que j’allais y rester 😅)

Aujourd’hui, grosse séance bas du corps axée fessiers / ischios… et franchement, j’ai pris cher.

Un énorme merci à Clarisse pour la séance et pour m’avoir poussé à sortir de ma zone de confort 🙌 Claargym sur instagram

Au programme :
– Hip thrust lourd 🏋️‍♂️
– Fentes bulgares (la vraie souffrance)
– Kickbacks
– Leg curls
– Du volume jusqu’à l’échec

Objectif : tester une vraie séance “body” quand t’es habitué au streetlifting…
Résultat : jambes en feu, ego à zéro, mais énorme apprentissage.

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💥 Si cette vidéo atteint 100 likes, on tourne un nouvel épisode, mais cette fois-ci 100% Streetlifting :
tractions propres, technique muscle-up, progression lestée…
Je vous montre comment apprendre et progresser correctement.

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On se retrouve dans le prochain 🔥