｜直播｜益生菌可以用來減肥嗎？｜腸胃霖負擔｜

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今天的題目相對比較有趣、也是未來相對比較有可能性的主題，我相信很多人都會感興趣，因有很多人關心益生菌到目前為止已發展到什麼程度。目前在網路上只要分享如何減肥的網頁，都有極高的流量。但今天想跟大家討論比較深入的部分：益生菌可否用來減肥？

減肥是否一定要去健身房、或要開始生酮飲食才能達到減肥的效果？今天就把益生菌與減肥這兩個議題合起來討論，這與過去曾討論過的有點關聯，但想把它講得更明確點，也讓大家了解吃益生菌有沒有用。

(由於字數有限 其餘可看我們的官網)
https://iscope.com.tw/2023/11/03/%ef%...

📩直播觀眾提問Q & A
1、想請問李醫師益生菌的最佳服用時間，網絡上有人說益生菌應該飯後立刻吃，也有人說應該飯後1到2小時後吃，還有人說益生菌應該睡覺前吃，我在澳洲買了一瓶益生菌，使用說明上也沒有說具體的食用時間
50：05～52：43

2、請問對於一位生活無目標、找不到存在的意義、任何事都提不起動力、有憂鬱症狀的人有什麼見議？
52：44～55：31

3、吃白蘭氏優敏益生菌 不知道是否和akk菌(是否益生菌都會和akk菌呢？)？
55：32～56：34

4、請問李醫師：生物應該都有細胞膜，細胞模是油脂組成，為了避免大量水灌爆細胞；喝酒的酒精應該是透過介面活性的作用，滲透進益生菌，讓益生菌死亡是否正確？
55：35～58：27

5、請問醫生了解克菲爾(Kefir)菌群製作的酸奶，優點跟缺點？
58：28～1：00：30

6、請問李醫師，目前台灣市面上可以買得到來改善Leaky Gut的益生菌是哪些品牌或哪些菌種？
1：00：31～1：03：22

7、請問李醫師：生物應該是細胞膜，植物才是細胞壁吧？另外胃酸會破壞細胞膜，是不是說酸跟油脂可以結合，也就是胃酸是脂溶性的？？
1：03：23～1：05：00

8、我膽囊最近拿掉了，請問益生菌可以吃嗎？膽囊拿掉膽固醇越來越高嗎？
1：05：01～1：07：19

9、治療疾病時服用抗生素，別科醫師通常會搭配開抑制胃酸的藥，請問有用嗎？補充益生菌能改善服藥造成的腸胃不適嗎？
1：07：20～1：08：55

10、請問醫師，若常打嗝和常放屁，是腸胃生病了嗎？最近開始吃益生菌，何時吃比較好？飯前空腹或飯後？
1：08：56～1：12：13

11、請問瘦的人需要或可施行168斷食嗎？
1：12：14～1：15：12

12、(接10)這樣腸胃有問題，間段性斷食可嗎？
1：15：14～1：16：35


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