Скачать или смотреть Mi receta de granola

Hoy te comparto mi receta de granola casera alta en proteína y baja en azúcar, perfecta para desayunos y snacks saludables.
Aquí te dejo todos los beneficios y propiedades de los ingredientes que tiene esta granola, pero tú puedes ponerle los que más te gusten:
Coco : rico en fibra y grasas saludables que aportan energía sostenida.
Nuez del nogal : fuente de omega-3 que favorece la salud cerebral y cardiovascular.
Nuez del Brasil: alta en selenio, mineral clave para el sistema inmune y antioxidante.
Semillas de girasol : aportan vitamina E y magnesio para músculos y nervios.
Semillas de calabaza : ricas en zinc y triptófano, ideales para la salud inmunológica y el buen descanso.
Avena: rica en fibra soluble que regula el colesterol y favorece la saciedad.
Ajonjolí: fuente de calcio y antioxidantes para huesos y piel.
Coco deshidratado: concentra nutrientes y fibra para mejorar la digestión.
Pecanas: grasas saludables y antioxidantes que cuidan el corazón.
Almendras laminadas: proteína vegetal y vitamina E para piel y músculos.
Marañón: aporta hierro, magnesio y grasas saludables que ayudan a la energía y concentración.
Arándanos deshidratados: antioxidantes y vitamina C para proteger tus células.
✨ Una receta deliciosa, nutritiva y fácil de hacer, ideal para mejorar tu alimentación, ganar energía y cuidar tu salud.

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