Скачать или смотреть Самый дешевый рацион питания для набора массы на день

Самый дешевый рацион питания для набора массы на день

набор массынабор мышечной массыпитание для набора массытренировки для набора массыпитание для набора мышечной массынабор массы теладиета для набора массырацион для набора массыправильный набор мышечной массыменю для набора мышечной массырацион питания для набора массырацион для набора мышечной массыпитание для набора массы теладешевый рационкак набрать массукак набрать мышечную массупрограмма для набора массыkuharimкухарим

Скачать Самый дешевый рацион питания для набора массы на день бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно Самый дешевый рацион питания для набора массы на день или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку Самый дешевый рацион питания для набора массы на день бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео Самый дешевый рацион питания для набора массы на день

Сколько стоит самый дешевый дневной рацион питания для набора мышечной массы? Будем выяснять сегодня!

http://vk.com/kuharims моя группа Вконтакте - подпишись, если еще не сделал этого!

Принято считать, что для набора массы необходимо потреблять 2 грамма белка на кг веса, 4-6 грамм углеводов и пол грамма жиров. Исходя из этих цифр можно рассчитать свой ежедневный рацион.

В качестве источников сложных углеводов идеально подходит овсянка и гречка. Белок проще всего получать из яиц, куриной грудки и творога. Жиры мы также получим из яиц и курицы. Всю пищу необходимо разделить минимум на 5 приемов.

Моя группа ВК: http://vk.com/kuharims
Мой Instagram: / kuharim

Комментарии

Информация по комментариям в разработке