Cómo tomar ORTIGA para la salud? Para qué sirve?

Sabías que la ortiga es muy beneficiosa para la salud? cómo se utiliza? como evitar que nos pique cuando la comemos? qué es lo que dice la ciencia? En este video te quiero contar para qué sirve cada parte de la planta y cómo se debería utilizar dependiendo del efecto que quieras lograr en tu salud.
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Fuentes:

Propiedades
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

Diabetes
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20013...