Подтягивания 78 с ф+кр. Рука почти зажила, но всё равно нужно пока беречь

Подтягивания 78 с ф+кр. Рука почти зажила, но всё равно нужно пока беречь
Тренировки на результат - https://vk.com/fitness_school_sokolov
----------------------------------------------------------------------------------------------
Теперь у нас есть сайт на тему бега, выносливости, скорости. Уже готовы статьи на темы - 5 мифов о вреде бега, нужно ли тренировать сердце?, 2 вида "топлива" для бега. ЗАХОДИТЕ - http://run4life.ru
-------------------------------------------------------------------------------------------
Основной канал Дмитрий Соколов тренер по ОФП -    / @ДмитрийСоколовтренерпоОФП-у4й  
-------------------------------------------------------------------------------------------
МЕГАПОВТОРКА ВЕБИНАР №1 - https://vk.com/fitness_school_sokolov
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Почта - [email protected]
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
ДОНАТ КАНАЛУ ЗА ПОЛЕЗНЫЙ МАТЕРИАЛ
сбербанк 4276 1800 1867 0181
pay pal - [email protected]
---------------------------------------------------------------------------------------------------
ИНСТАГРАМ -   / sokolov_dmitrt  
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Мегаповторка - тренировка на выносливость. Повышает результат в упражнениях - РЫВОК ГИРИ, ТОЛЧОК ГИРЬ, ПОДТЯГИВАНИЯ, ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА, ПРИСЕДАНИЯ, ЖИМ ЛЕЖА, ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ, АРМЕЙСКИЙ РЫВОК ГИРИ. И от этих тренировок результат переносится в циклические виды спорта, такие как бег, лыжи, плавание, борьба, бокс, футбол, гребля и так далее. Меня зовут Дмитрий Соколов - тренер по ОФП
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Фитнес школа Соколовых - https://vk.com/fitness_school_sokolov
Вконтакте - https://vk.com/id295763945
Соколова Екатерина -    / @ЕкатеринаСоколова-у2э