Скачать или смотреть DUERME EN POCOS MINUTOS 🌙 Música Profunda para Calmar la Mente y entrar en el Sueño. SWEET DREAM

¿Te cuesta apagar la mente al acostarte? El video #7 de nuestra serie está diseñado específicamente para ayudarte a conciliar el sueño en pocos minutos a través de una técnica de respiración rítmica y paisajes sonoros envolventes.

Esta sesión combina frecuencias bajas con sonidos de respiración consciente que actúan directamente sobre el sistema nervioso, reduciendo el ritmo cardíaco y preparando tu cuerpo para un descanso reparador y sin interrupciones.

Ideal para:

🌙 Personas con insomnio o sueño ligero.

🧠 Calmar la rumiación mental (pensamientos excesivos) antes de dormir.

🧘 Meditación nocturna rápida para soltar el estrés del día.

Instrucciones para un resultado óptimo:

Túmbate en una posición cómoda y apaga las luces.

Cierra los ojos y trata de sincronizar tu respiración con los sonidos del video.

Deja que la música fluya de fondo; no necesitas "hacer" nada, solo permitirte descansar.

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