Скачать или смотреть Como Fazer Cocô, Tossir e Espirrar no Pós-Parto Sem Desconforto

Como fazer cocô, tossir e espirar no pós-parto sem parecer que suas tripas vão sair pra fora.
Nasce o bebê e vem aquele medo de fazer cocô 💩
Tendo ou não laceração, a região fica dolorida, mas não adianta adiar. Aliás, evitar fazer cocô só vai tornar as coisas mais difíceis.
Uma dica ótima para quando for evacuar é pegar um pedaço de papel toalha e pressionar levemente o períneo enquanto evacua e expirar como se estivesse assoprando uma vela. Nada de forçar muito!
Ingerir bastante líquido e comer alimentos com bastante fibra (frutas, vegetais e verduras) vai manter as fezes macias e mais fáceis de sair.
Salva esse post para lembrar no pós-parto.

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