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🧠 Estratégias erradas para lidar com a ansiedade (e por que elas não funcionam)

Você já percebeu que, quanto mais tenta controlar a ansiedade, mais ela parece crescer?
Nesta aula, você vai entender por que isso acontece — e descobrir as estratégias que você usa sem perceber e que só aumentam a tensão, o cansaço e a sensação de estar sempre em alerta.

👉 Vamos falar sobre:

As três estratégias problemáticas que reforçam a ansiedade: resignação, evitação e hipercompensação.

Por que o cérebro insiste em repeti-las (mesmo quando fazem mal).

E o que realmente funciona para recuperar o equilíbrio emocional e desacelerar de verdade.

💬 Este conteúdo é uma aula preparatória do evento Desacelere Sua Mente, um encontro leve e transformador que vai te ajudar a entender o que está por trás da aceleração, retomar o controle das suas emoções e aprender a parar sem culpa.