Скачать или смотреть Ranní meditace po špatné noci: Srovnejte tělo i hlavu za 5 min

Ranní meditace pro pozitivní energii – ideální po špatné noci. Za 5 minut srovnáme tělo i hlavu, zklidníme nervový systém a jemně probudíme víc lehkosti do dne.
🧘‍♀️ Tip: Poslouchej ještě před telefonem. Po meditaci si zkus napsat 1 věc, na kterou se dnes chceš soustředit.

👉 Doporučená navazují meditace:    • NSDR: Hluboký odpočinek mozku a reset nerv...  

🔐 Pokud chceš víc než jednorázový ranní restart, na HeroHero najdeš jasný systém krok za krokem:
✅ měsíční cesty – každý měsíc 1 téma do hloubky (meditace/vizualizace + journaling + techniky)
✅ ucelené programy podle tématu
✅ prémiové meditace bez rušení + knihovna podle nálady „co teď potřebuji“
👉 https://herohero.co/rokvmeditaci?utm_...

🆘 SOS první pomoc při úzkosti/panice (akutně):
https://form.simpleshop.cz/eo8n6/?utm...

📖 ZDARMA E-book: Klíč k lepšímu spánku
https://drive.google.com/file/d/1d7Bh...

⚠️ Upozornění: Nahrávka je podpůrný nástroj a nenahrazuje odbornou péči. Neposlouchej ji při řízení ani při činnostech vyžadujících plnou pozornost.

#rannimeditace #pozitivnimysleni #spanek #nespavost #nervovasoustava #rannireset