Скачать или смотреть SANTÉ MENTALE : 10 mauvaises habitudes qui te sabotent au quotidien (et comment arrêter :)

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Hello toi !
Certaines petites habitudes du quotidien (qu'on fait sans même s'en rendre compte) peuvent réellement impacter notre santé physique et mentale.
Ces automatismes qu'on répète chaque jour - parfois par culpabilité, parfois par habitude sociale, parfois juste parce qu'on n'a jamais pris le temps de se poser - peuvent nous épuiser, nous stresser et nous déconnecter de nous-mêmes.
Alors aujourd'hui on parle de santé mentale et de ces mauvaises habitudes à arrêter immédiatement pour vivre une vie plus simple et sereine.
Dans cette vidéo, je te partage 10 habitudes toxiques qu'on fait presque tous (moi la première !) et surtout, ce qui m'a vraiment aidée : des alternatives concrètes et faciles pour retrouver de la sérénité et prendre vraiment soin de toi au quotidien.
Parce que non, prendre soin de soi ce n'est pas égoïste, c'est essentiel 💚

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00:00 Comment se plus jamais se saboter ?
42:18 Mauvaise habitude n°1
05:08 Mauvaise habitude n°2
08:17 Mauvaise habitude n°3
10:15 Mauvaise habitude n°4
15:07 Mauvaise habitude n°5
18:05 Mauvaise habitude n°6
22:44 Mauvaise habitude n°7
24:26 Mauvaise habitude n°8
27:32 Mauvaise habitude n°9
29:44 Mauvaise habitude n°10
32:36 Quelle mauvaise habitude vous a le plus parlé ?

Merci beaucoup à @Leslibre pour le montage de cette vidéo !