Скачать или смотреть 장내 미생물과 우울증😔 - 718회(19.12.11) 죽을 똥? 살 똥? 장내 미생물의 비밀

[#생로병사의비밀 건강Tip🙌]

누구나 한번쯤은 경험해 봤을 정신적 스트레스나 우울한 기분 또한 장내 미생물의 영향을 받는다. 장내 미생물이 뇌와 장을 연결하는 신호전달 역할을 해 뇌와 장, 두 기관이 상호작용을 한다. 특히 행복 호르몬이라 불리는 신경전달물질인 세로토닌의 95%는 장내 미생물에 의해 만들어진다.


전홍진 / 삼성서울병원 정신건강의학과 교수
"크게 세 가지 기전에 의해서 (우울증에) 도움이 됩니다
. 첫 번째는 세로토닌이나 그런 신경전달 물질을 직접적으로 증가시키는 게 있고요
그 다음에 염증반응을 가라앉혀요
염증이 높아질수록 우리가 우울해지고 의욕이 떨어지게 됩니다.
그 다음에 스테로이드 호르몬의 안정을 가져와서 기분이 좋아지게 하는
그런 세 가지 기전으로 보고 있고요
세로토닌이라는 것이 우리가 많이 먹는다고 뇌로 가는 게 아니에요
대부분은 그냥 없어집니다
. 그런데 장내미생물에 의해서 만들어진 세로토닌은 우리 몸의 장과 뇌 사이의 경로를 통해서
뇌까지 잘 전달되는 것이 아닌가 지금 그렇게 생각을 하고 있는 거죠."

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