Gerakan Yoga untuk Sakit Punggung | Yoga untuk Pemula

Sakit punggung disebabkan oleh rutinitas sehari-hari seperti terlalu lama duduk, atau menyetir. Ini lah gerakan-gerakan yoga yang membantu untuk mengurangi sakit pada punggung :

Vajrasana
Child Pose
Cow Pose
Cow & Cat Stretch
Downward Dog Pose
Tarik Tangan ke Atas, kanan dan kiri
Forward Bend
Berbaring dan menoleh ke kanan dan kiri

Yoga Instructor :
Tirtha Faisal
  / faitirtha  

Selamat Mencoba :)

SKWAD HOW TO's memberikan video-video tutorial sehari-sehari yang mudah diikuti.
Subscribe to our channel, we will post product review, How To's Tutorial Video, and anything that would make your life easier!

SUBSCRIBE TO WAD CHANNEL (Entertainment For Guys, Funny Memes, Hot Girls)
http://bit.ly/2oEjhbO

SUBSCRIBE TO SKWAD MEDIA (Original Sketches, Reaction, Trying Weird Stuff)
http://bit.ly/2plnjFJ