Скачать или смотреть Motion Injury | মোশন ইনজুরি| Repetitive motion injury|

১. রিপিটেটিভ মোশন ইনজুরি বা রিপিটেটিভ স্ট্রেন ইনজুরি হলো এমন একটি রোগ যেটি একই ধরনের কাজ করার জন্য কোনো একটি পেশীর ক্রমাগত ব্যাবহার করার ফলে সৃষ্টি হয়। একই ধরনের মুভমেন্ট বার বার করার ফলে নরম টিস্যুর মধ্যে খুব সূক্ষ্ম ক্ষতর সৃষ্টি হয় এবং সময়ের সাথে সাথে সেটি বেড়ে গিয়ে এই সমস্যার সৃষ্টি করে। এই রোগে পেশী, গাঁট, টেন্ডন, নার্ভ সব গুলিই আক্রান্ত হতে পারে।


২. যদিও এই সমস্যার কোনো নির্দিষ্ট কারণ এখনো খুঁজে পাওয়া যায়নি তবে বেশ কিছু সম্ভাব্য কারণ চিকিৎসক দের দ্বারা খুঁজে পাওয়া সম্ভব হয়েছে। যেমন কোনো একটি পেশী একই ভাবে বার বার ব্যাবহার করা। এটির খুব বাস্তব একটি উদাহরণ হলো কম্পিউটারে মাউসের ব্যাবহার, যেখানে হাতের কব্জির মুভমেন্ট লম্বা সময় ধরে একই রকম থাকে। এর ফলে হাতের কব্জির মধ্যে স্ট্রেন দেখা যায়। এছাড়াও খুব তাড়াহুড়ো করে কাজ করলে, কাজ করার ইকুইপমেন্ট সঠিক ভাবে ব্যাবহার না করলে, খুব ঠাণ্ডার মধ্যে কাজ করলেও এই রোগটি লক্ষ্য করা যায়।


৩. এই রোগের লক্ষণ গুলি হলো অতিরিক্ত ব্যবহার হওয়া পেশী ও গাঁটের মধ্যে ব্যাথা, আক্রান্ত জায়গাটি লাল হয়ে ফুলে যাওয়া, আক্রান্ত জায়গাটি মুভমেন্ট করতে অসুবিধা। এছাড়াও আক্রান্ত জায়গাটি ব্যাবহার করলে সেই জায়গাটি থেকে বিভিন্ন শব্দ উঠতে পারে। অল্প বয়সে অবস্থায় এই সমস্যা হলে হাড়ের আকারের পরিবর্তন ঘটতে পারে।


৪. বিভিন্ন রকমের ব্যায়াম, এক নাগাড়ে কাজ করা থেকে বিরত থাকা, কোনো ইনজুরি হলে সেটি ঠিক না হওয়া অবদি সেটির ব্যাবহার না করা, সঠিক ভঙ্গি তে বসে কাজ করা এই সমস্যার হার কমাতে পারে।