Скачать или смотреть 【HIITトレーニング完全版】椅子に座ったまま×ヨガブロック🌷準備体操→筋トレ→クールダウンまでコンプリートメニュー🔥

-10kg痩せた理学療法士の資格を持つトレーナーが教える、ヒートトレーニング完全版🔥
----------------------------------------------------------
🐢メンバーシップはこちら🐢
   / @ptikuta195  

いつもikutaと一緒にトレーニングやストレッチなど
頑張ってくださり、本当にありがとうございます🌿
みなさんが一緒に頑張ってくれること、
いいねやコメントを届けてくれることが、
本当に大きな励みになっています💖
もっと近くで、もっと深く関われる場所を作りたいとずっと思っており、
【メンバーシップ】をスタートしました🌿
ここでは、
挫けそうな時に励まし合ったり、
普段の動画では、解説しきれない部分をより細かくお届けしたり、
ここでしか体験できないコンテンツを準備しています🌟
なかなかボディメイクやダイエットが続かない、そんな"あなた"へ
この【ikutaのメンバーシップ】が理想の自分になるための
お手伝いできる場所になれたら嬉しいです🌱
一緒に心も体も健康的で、笑顔で過ごせる毎日を目指しましょう☺️💖
あなたのご参加、お待ちしております🌷

🎁メンバーシップの種類🎁
✔︎ ikutaと"おともだち" 【ikutaフレンド🌷】
✔︎ ikutaと"心友"　【ikutaベストフレンド🌷】
✔︎ ikutaと"家族"　【ikuta家🌷】
※詳しくは、チャンネルのホーム画面にある『メンバーになる』ボタンからチェックお願いします💖
----------------------------------------------------------
📷 SNS
  / ptikuta195  
  / ikuta929  
  / ptikuta195  
https://www.facebook.com/profile.php?...
----------------------------------------------------------
#筋トレ初心者 #ダイエット #宅トレ #トレーナー #トレーニー #筋トレ #フィットネス #トレーニング #エクササイズ #体操 #脂肪燃焼 #exercise #trainer #trainee #training #diet #fitness #workout #workoutathome #homeworkout #fatburning #다이어트 #홈트 #홈트레이닝

【免責事項】
ikutaチャンネルで紹介するコンテンツ等の効果や安全性、正確性は全員に当てはまるものとは限りません。また、動画内の運動や製品による怪我や損害、体調不良などに関して一切の責任は取れませんので、各自の判断で実施をお願い致します。ご心配の方は医療機関へご相談ください。