Скачать или смотреть 高齡者健康操

高齡健康操

Скачать 高齡者健康操 бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 高齡者健康操 или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку 高齡者健康操 бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 高齡者健康操

(1) 世界衛生組織指出，身體活動量不足、吸菸、喝酒與不健康飲食是慢性病的重要危險因子。適量的身體活動會降低罹患心血管疾病、糖尿病、失智、大腸癌、乳癌、憂鬱、衰弱的風險，還能預防失能，保持活力。
(2) 世界衛生組織建議長者每週要做150分鐘以上的中等強度身體活動，如健走、健康操、舞蹈、拖地、自行車、登山健行等。也建議長者要增加訓練身體平衡及防跌的身體活動。
(3) 為促進長者健康，國民健康署製作20分鐘「高齡者健康操」，不受場地限制，有坐姿及站姿2種動作選擇，可以增加長者身體活動，還能強化肌力及平衡力，每天做2次，健康有活力！適量的身體活動會降低罹患心血管疾病、糖尿病、大腸癌、乳癌、憂鬱、衰弱、失智的風險，還能預防失能，保持活力。

Комментарии

Информация по комментариям в разработке