Balade en forêt : reconnexion à la nature assurée

Connaissez-vous le bain de forêt et ses bienfaits thérapeutiques ?

Se reconnecter à la nature permet d’abaisser la tension nerveuse, de calmer le mental et de lâcher prise afin de vous recentrer sur vous-même. Alors, une petite balade, ça vous tente ?

Partez sur les traces de Léa Bonneau qui partage aujourd’hui son expérience et ses ressentis lors de sa promenade en forêt d'Avène. Voici son cheminement :

- J’opte pour une tenue confortable
- Je marche tranquillement, sans itinéraire particulier
- Si j’ai envie de me poser, alors je m’accorde ce temps
- Je prends 5 grandes inspirations, profondes
- Je mets tous mes sens en éveil
- Je laisse mon odorat me guider, j'écoute les bruits de la nature (le souffle du vent, le bruissement des feuilles, le chant des oiseaux…), je sens le parfum des fleurs, je profite pleinement de la beauté du lieu…
- Pour être à l'écoute de mes sensations, je laisse mes pensées traverser mon esprit sans les retenir
- Et surtout, je savoure ce moment de connexion à la nature 🌳

Avez-vous déjà pensé à vous balader en forêt en portant ainsi attention à tout ce qui vous entoure ? Dites-le-nous en commentaire.

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Saviez-vous que la nature a un impact positif sur l’eau thermale d’Avène ? Pour en découvrir plus, n’hésitez pas à regarder cet épisode : https://www.youtube.com/watch?v=m4neE...

Besoin de vous reconnecter à vous-même ? Avez-vous tenté la méditation de pleine conscience ? 👉 https://www.youtube.com/watch?v=cab2z...

@EauThermaleAveneFR

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