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【腰椎分離すべり症】お尻の張りをその場で軽くする！受験生もできる簡単ストレッチ！

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Описание к видео 【腰椎分離すべり症】お尻の張りをその場で軽くする！受験生もできる簡単ストレッチ！

「腰椎分離すべり症でお尻が張る」「勉強に集中できない」「座っているだけで腰が重い」
そんな中学生・高校生に多いお悩み。

お尻だけを揉んでも良くならない理由は、お腹の筋肉（腸腰筋）と足首の硬さにあります。
お腹と足をゆるめて、骨盤のバランスを整えることで、痛みや張りを根本から改善できます。

座ったままでできる簡単ストレッチ、ぜひ保存して繰り返してみてください！

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「どこに行っても治らなかった」方へ本当の原因とセルフケアを届けています。

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