آموزش کامل سالاد گوجه کبابی و اسفناج: دستور آسان||Roasted Tomato and Spinach Salad: Easy Recipe

در این ویدیو، ما به شما نحوه تهیه یک سالاد خوشمزه و سالم با گوجه فرنگی کبابی، اسفناج و نان را آموزش می‌دهیم. این دستور ساده و سریع می‌تواند به راحتی در خانه تهیه شود و گزینه‌ای عالی برای یک وعده غذایی سبک و مقوی باشد. حتماً این ویدیو را تماشا کنید و از طعم فوق‌العاده این سالاد لذت ببرید!
سالادی ساده که تمام مواد مفید را که بدنتان نیاز دارد را دارد اسفناج منبع اندی اکسیدان و بسیاری ویتامین ها است .
مواد اولیه
گوجه 8 عدد متوسط
بی بی اسفناج 200 گرم
نان تست 2 اسلاید
پیاز 1 عدد کوچک
سیر 2 حبه
سبزی های معطر تازه یا خشک شده
نمک و فلفل. به میزان لازم
اگه دوست داشتید میتونید مغز ها یا از زرشک یا کرمبری استفاده کنید تا سالاد مواد. مفید تر پلشتی داشته باشد.
روغن زیتون به میزان لازم

طرز تهیه
این سالاد خیلی ساده هست . ابتدا گوجه ها را نصف کرده و داخل آن را خالی کرده و. داخل آن را با روغن زیتون و نمک و فلفل و سیر پر کرده و می‌توانند. حتی پنیر بتا هم اضافه کنیدو ه همین کار رو با نان می‌کنیم. ابتدا. نان ها را مکعبی خورد کرده و بعد. مزه دار می‌کنیم. میتونید از روزماری یا. گشنیز برای طعم دار کردن. آن ها استفاده کنید. در نهایت. یا داخل فر. دردهای ۱۵۰ درجه. سانتیگراد. به مدت ۳۰ دقیقه میزاریم گوجه ها بپزن و نان کریسمس شود یا. می توانید روی گاز. ‌داخل ماهیتابه این کار را انجام دهید.
سس
داخل گوجه ها را که خالی کردیم از صافی رد می‌کنیم و بعد به آن. روغن زیتون و نمک و فلفل و معنای تازه یا خشک شده. اضافه می‌کنیم. سیر هم میتونید اضافه کنید. و بعد یک پیاز را حلقه کرده و. با مواد هم میزنیم. به همین سادگی سس این غذا آماده می شود.
حالا تمام مواد را داخل. ظرف ریخته و سرو می‌کنیم .

#سالاد_گوجه_کبابی #سالاد_اسفناج #دستور_ساده #آموزش_سالاد #غذای_سالم #آشپزی_خانگی #وعده_سبک #سالاد_مقوی #دستور_آسان #غذای_خوشمزه
In this video, we teach you how to make a delicious and healthy salad with roasted tomatoes, spinach, and bread. This simple and quick recipe can be easily prepared at home and is a great option for a light and nutritious meal. Be sure to watch this video and enjoy the amazing flavor of this salad! A simple salad that provides all the nutrients your body needs. Spinach is a rich source of antioxidants and many vitamins.
Ingredients:
8 medium tomatoes
200 grams baby spinach
2 slices of toast
1 small onion
2 cloves of garlic
Fresh or dried aromatic herbs
Salt and pepper to taste
Optional: add nuts, barberries, or cranberries for extra nutrition
Olive oil as needed
Preparation:
This salad is very simple. First, cut the tomatoes in half and hollow them out. Fill them with olive oil, salt, pepper, and garlic. You can also add feta cheese. Do the same with the bread by cutting it into cubes and seasoning it. You can use rosemary or cilantro for flavor. Finally, roast the tomatoes in the oven at 150°C for 30 minutes or cook them in a pan on the stove until the tomatoes are cooked and the bread is crispy.

Dressing:
Strain the insides of the tomatoes, then mix in olive oil, salt, pepper, and fresh or dried herbs. You can also add garlic. Slice one onion into rings and mix with the dressing ingredients. The dressing for this salad is now ready.

Combine all the ingredients in a bowl and serve.

#RoastedTomatoSalad #SpinachSalad #SimpleRecipe #SaladTutorial #HealthyFood #HomeCooking #LightMeal #NutritiousSalad #EasyRecipe #DeliciousFood

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
  / cookingwithmagi  
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Free Music for Videos 👉 Music by LOVELOVELOVE - everything feels like a movie - https://thmatc.co/?l=2FE27E9E
Music by Naomi - Love Like You - https://thmatc.co/?l=14FA7DFC
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Welcome to CookingWithMagi! Join me on a culinary journey where I explore delicious recipes, share cooking tips, and inspire you to create flavorful dishes in your own kitchen. From quick and easy meals to gourmet delights, let's discover the joy of cooking together. Subscribe now and let's cook up something magical!
#cooking #cookingwithmag

#cooking #cookingwithmag
#آشپزی #اشپزی_اسان #غذای_آسان #غذای_سریع #مرغ #cooking #cookingtips #cookingtutorial #frenchcuisine #italianfood
#homemaderecipe #kitchenskills
#cookingtutorial #DeliciousRecipes #HomemadeCooking #FoodieLife #EasyRecipes#CookingTutorial#HomemadeRecipe#SimpleIngredients#CookingTips#EasyRecipes#KitchenSkills#آموزش_پخت_غذا#آشپزی_سالم#دستور_غذای_خانگی#مواد_اولیه_ساده#نکات_پخت_و_پز
#دستور_غذای_آسان#غذای_گیاهی#مهارت‌های_آشپزی
#صبحانه_سالم #پروتئینی #غذای_صبحانه #آشپزی_سریع #مواد_غذایی_ساده #خوراک_سالم #تنوع_در_صبحانه #پخت_و_پز_خانگی #healthy_breakfast #protein #breakfast_ideas #quick_cooking #simple_ingredients #healthy_food #breakfast_variety #home_cooking