TRENING SIŁOWY Z HANTLAMI BODY SHAPE | W DOMU I NA SIŁOWNIĘ | 40 MIN. | WYZWANIE WRZEŚNIOWY COMEBACK

Ten zestaw to idealny trening siłowy do zrobienia zarówno w domu, jak i na siłowni!
W domu: dopasuj obciążenie i ćwicz w domowym zaciszu z hantlami, które posiadasz.
Na siłowni: przygotuj hantle wcześniej i zapewnij sobie małe miejsce do pracy.
Na treningu potrzebne są dwie pary hantli: cięższe na dół ciała i lżejsze na górę ciała.

Zestaw zawiera proste ćwiczenia, które łatwo progresować dokładając ciężar!

Pobierz plany treningowe i zobacz szczegóły wyzwania tu:
https://www.codzienniefit.pl/2023/09/...

TRENING BODY SHAPE TO:
🔥trening siłowy z hantlami,
🔥poziom od ambitnych początkujących do zaawansowanych - utrudniasz trening ciężarem!
🔥na całe ciało
🔥możesz zrobić ten trening siłowy na siłowni i w domu,
🔥 trening zawiera już rozgrzewkę i schłodzenie,
🔥idealny dla kobiet, ale także dla panów.

Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. 🔥 Możesz to zrobić tu: http://bit.ly/1NETB6n

👉 Chcesz pomóc w rozwoju kanału? Możesz zostać wspierającym tu:
   / @codziennie_fit  
❤️ dla wspierających przygotowane są dodatkowe atrakcje, między innymi:
specjalne emotikony
odznaki wspierających
przynajmniej 8 zamkniętych LIVE w roku,
wpływ na treści na kanale - wybór treningów i tematyki,
priorytetowe odpowiadanie na komentarze

Tutaj możesz z kolei wesprzeć jednorazowo: https://streamelements.com/codziennie...

Matę z której korzystam podczas treningów znajdziecie tutaj:
https://pl.moonholi.com/collections/m... - z kodem rabatowym CODZIENNIEFIT15 złapiecie zniżkę -15%

Na treningu używam zegarka Polar Ignite 3 - na stronie Polar jest zniżka dla całej drużyny Codziennie Fit: https://www.polar.com/pl - zniżka: CODZIENNIEFIT15

🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : http://bit.ly/1NETB6n 🔥
Instagram:   / codziennie_fit  
Discord Drużyny Codziennie Fit:   / discord  
Dołącz do naszej grupy:   / codzienniefitzmarta  
Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: https://codzienniefit.pl
Polubmy się:   / codzienniefit  

Muzyka z napisów końcowych:
Song: Caro Giek feat. Sven Schwarz - Lines [Concordia Recordings]
   • Caro Giek feat. Sven Schwarz - Lines