Скачать или смотреть 5 MIN TOTAL AB EXPRESS WORKOUT / Straffe deinen Bauch / No Repeat, No Equipment | Katja Seifried

Du willst deine ABS, d.h. deine Bauchmuskulatur in Form bringen und hast eigentlich keine Zeit dafür. Dann ist mein 5 MIN TOTAL AB EXPRESS WORKOUT genau das richtige Bauchtraining für dich. Kurz, knackig und intensiv. Am besten führst du das ABS Workout mehrmals in der Woche aus.

Viel Spaß bei meinem Bauch Workout. Ich bin die Katja und wir trainieren heute zusammen.

Liebe Grüße,
Katja

#absworkout #abworkout #katjasworkout

🧡🧡🧡

★ MEINE WEBSITE https://katjaseifried.com/ für dich
Hier findet ihr alles für eure Fitness-Reise: Workouts, Inspiration, Podcasts und vieles mehr.
Am besten bucht ihr gleich die passende Mitgliedschaft – Bronze, Silber oder Gold – hier findet jeder das Richtige für sich. Gemeinsam erreichen wir Großes!

Schaut vorbei auf 👉 https://katjaseifried.com/

★ EQUIPMENT 4 U
Gymnastikmatte https://amzn.to/3gsJm8W
Women Leggings Tight Fast https://amzn.to/3cSUZpk
Tank Top https://amzn.to/3wJiDw5
Air Max 270 https://amzn.to/3iGB7ta

★ WORKOUTS 4 U
Bauch Beine Po    • 30 MIN BBP WORKOUT EXTREME mit Stretching ...  
Tabata Workout Kraft Ausdauer    • TABATA WORKOUT KRAFT AUSDAUER / Verbrenne ...  
Cardio and Crunches    • CARDIO AND CRUNCHES WORKOUT / 20 Min HIIT ...  
Toned Arms    • 8 MIN TONED ARMS WORKOUT / Train your arms...  
Burn 250 Calories    • BURN 250 CALORIES WORKOUT / Tabata Kraft A...  
Warm Up    • 10 MINUTEN AUFWÄRMEN VOR DEM WORKOUT / War...  
Stretching Exercise    • 10 MIN STRETCHING EXERCISES ON THE BEACH /...  

★ SOCIAL 4 U
Instagram katja_seifried
Facebook katjaseifriedofficial
Pinterest katja_seifried
TikTok katjaseifried

★ INHALT
00:00 - 00:13 Intro
00:13 - 01:13 Scissor
01:13 - 02:13 Sit Up & 2 Twists
02:13 - 03:13 Plank Knee Pulses
03:13 - 04:13 Crunches
04:13 - 05:13 Diagonal Crunches
05:13 - 05:34 Outro