wieder auf kurs Szenarien

Aufnahme vom 28.09.24
0:00 Intro
0:03 Schwert schwingen
2:37 dies und das
6:40 Halbschwert
10:24 aus dem Schwert ins Halb Schwert
14:52 Halbschwert Eingänge am Ständer
23:47 Treppenlauf
27:25 Punching Ball vor zurück
30:41 aus der Linie Zornhau-Ort
30:53 Krumphau Simulation
40:59 Kreisen





musik erstellt mit Music FX
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From Zero to Hero

Begleitet mich auf meiner Reise wie ich Stück für Stück mit cardio und einfachen Muskel aufbautraining immer weiter immer besser werde, wie ich mich Stück für Stück weiterentwickle.
Ich habe mittlerweile vieles über Ernährung, Sport und mentales gelernt, davon möchte ich einiges, was ich als hilfreich erachte weitergeben und so kann ich hoffentlich anderen ein Ansporn sein kann.


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