Скачать или смотреть 이 '마요네즈'는 먹으면 살이 빠집니다😯 몸에 좋은 건강한 오일로 마요네즈 만드는 3가지 방법 🤗

#건강 #요리 #다이어터 #레시피

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마요네즈 좋아하시죠??
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이젠 마요네즈 먹으면서
건강하게 살 빼보세요!!
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건강한 마요네즈 만드는 3가지 방법!🤗
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[아보카도 오일 마요네즈]

🔆재료
엑스트라 버진 아보카도 오일 200ml 선까지
계란 1개
소금 1꼬집
식초 1/2 스푼

🔆레시피
1 . 계란 1개, 소금 1꼬집, 식초 1/2스푼, 아보카도 오일 200ml선까지 한 곳에 담아주세요
2 . 핸드 블랜더나 믹서기를 사용하여 유화 시켜주세요
3 . 바닥에 깔린 노른자부터 갈아주면 서서히 올리며 전체적으로 유화시켜주세요
4 . 농도가 묽으면 오일을 더 넣어주시고 그 반대면 물을 조금 넣어주세요

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[올리브 오일 마요네즈]

🔆재료
엑스트라 버진 올리브 오일 200ml선까지
계란 1개
소금 1꼬집
식초 1/2 스푼

🔆레시피
1 . 계란 노른자 1개, 소금 1꼬집, 식초 1/2스푼, 올리브 오일 200ml선까지 한 곳에 담아주세요
2 . 핸드 블랜더나 믹서기를 사용하여 유화 시켜주세요
3 . 바닥에 깔린 노른자부터 갈아주면 서서히 올리며 전체적으로 유화시켜주세요
4 . 농도가 묽으면 오일을 더 넣어주시고 그 반대면 물을 조금 넣어주세요

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[MCT 오일 마요네즈]

🔆재료
MCT 오일 200ml선까지
계란 1개
소금 1꼬집
식초 1/2 스푼

🔆레시피
1 . 계란 노른자 1개, 소금 1꼬집, 식초 1/2스푼, MCT 오일 200ml선까지 한 곳에 담아주세요
2 . 핸드 블랜더나 믹서기를 사용하여 유화 시켜주세요
3 . 바닥에 깔린 노른자부터 갈아주면 서서히 올리며 전체적으로 유화시켜주세요
4 . 농도가 묽으면 오일을 더 넣어주시고 그 반대면 물을 조금 넣어주세요
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