어깨 통증은 없애고 근육을 강화하는 초간단 운동법 - 골통 의사 윤재웅 #30 회전 근개 강화 운동

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오십견 스트레칭에 이은 어깨 운동법 제2탄!
어깨 회전 근개를 강화시켜 약해진 어깨를 새것처럼 만들어줄
최고의 운동법 5가지를 알려드립니다

어깨를 튼튼하게 한다고 무조건 강도 높은 운동을 하는 것은 오히려 좋지 않습니다
회전 근개를 강화시키기 위해서는 약한 힘을 이용해 속근육을 강화하는 게 중요한데요
밴드를 활용하셔도 좋고 맨손으로도 가능합니다!

뼈에 능통한 골통 의사 윤재웅이 알려주는 어깨 회전 근개 강화 운동법
이 영상 참고하시고 더 건강해지세요


골통 의사 윤재웅 (매주 목요일 오후 5시 업로드)

-강남YK병원 윤재웅 대표 원장
강남YK병원 http://www.ykhospital.co.kr/
블로그 https://blog.naver.com/flyfree201
유튜브    / @yk-nz1wi  
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