Скачать или смотреть DOR NA LOMBAR NUNCA MAIS!

Neste vídeo eu vou lhe mostrar o que causa sua dor na lombar e o que fazer para se livrar para que ela não doa nunca mais!

Primeiro é necessário entender as 5 causas principais da dor na lombar, para conhecer os mecanismos de cura. São elas: 1) desequilíbrio de forças; 2) contratura e tensão muscular; 3) mau-jeito; 4) degeneração das cartilagens; e 5) hérnia discal;

Entretanto, apesar de diferentes, em todas as 5 causas quase sempre encontramos um mal funcionamento mecânico da coluna, seja na causa mais grave ou na mais simples. Ou seja, com raras exceções, como traumas e acidentes ou situações muito particulares, investigando o histórico e os detalhes da pessoa com dor, vemos uma associação mais ou menos forte com uma coluna torta e prejudicada por uma má postura.

Então é possível, com 1 único exercício, trabalharmos para trazer a coluna de volta ao seu lugar e ao seu funcionamento normal, e é exatamente esse exerício que eu ensino no vídeo, para que não haja mais dor na lombar nunca mais! Mas lembre-se, vá devagar, de acordo com suas possibilidades, não pode forçar a dor, apenas um leve desconforto. Mãos à obra!