SAKER FBW NAJEFEKTYWNIEJSZY TRENING dla początkujących

Скачать SAKER FBW NAJEFEKTYWNIEJSZY TRENING dla początkujących бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно SAKER FBW NAJEFEKTYWNIEJSZY TRENING dla początkujących или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Cкачать музыку SAKER FBW NAJEFEKTYWNIEJSZY TRENING dla początkujących бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео SAKER FBW NAJEFEKTYWNIEJSZY TRENING dla początkujących

Subskrybuj: http://www.youtube.com/user/warszawsk...
/ warszawskikokss
Odzież, Białko: http://wksklep.pl

PLAN TRENINGU:
TRENING A
Przysiady 5x5
WL 5x5
Wiosłowanie 5x5
Ohp 5x5
sztanga bic 3x8
francuz 3x8
allahy 3x10-15

TRENING B
Martwy 5x5
WL 5x5
wiosłowanie 5x5
OHP 5x5
Podciąganie podchwytem 3x5-8
bic sztanga 3x8
tric 3x8
allahy 3x10-15

martwy/przysiad +5kg co tydzień
inne +2.5kg

przy stagnacji -10% ciężaru
i na nowo dokładamy