Tips & Tricks – EP10 ท่าบริหารฝึกหายใจ บริหารปอดให้แข็งแรง

😷 หลังหายจากการติดเชื้อ COVID-19 แล้ว ใครรู้สึกเหนื่อย รู้สึกหายใจไม่ค่อยคล่อง ปอดทำงานไม่เต็มที 😫 การฟื้นฟูภาวะ Long Covid สามารถทำได้โดยการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การรับประทานอาหาร การจัดการอารมณ์ และความเครียด และที่สำคัญที่สุด การบริหารร่างกายที่เหมาะสม เพื่อช่วยฟื้นฟูการทำงานของปอด และเสริมสร้างความแข็งแรง ✅💪
.
🔸 วันนี้เรามี Tips & Tricks 3 ท่าบริหารฝึกหายใจ เสริมความแข็งแรงปอด ที่สามารถทำได้ด้วยตนเองง่ายๆ มาฝากกันค่ะ สำหรับผู้ที่รับชมคลิปนี้จนจบ พิเศษสุดๆ ‼ ลงทะเบียนรับสิทธิ์ โปรแกรมลดปวด ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย ‼ เฉพาะผู้ที่มารับบริการครั้งแรก ที่ศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู รพ.นครธนเท่านั้น คลิกเลย ▶ https://bit.ly/3XVtdNq

------------------------------------------------------------
🔸 ส่วนจะมีท่าอะไรบ้างนั้น ไปดูพร้อมกันได้เลยค่ะ 👇

----------------------------------------------------------
🌟 ครั้งหน้า เราจะมาสอน Tips & Tricks ดีๆ อะไรอย่าลืมติดตามชมนะคะ 😍
📞 สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ ศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู โรงพยาบาลนครธน ชั้น 11 โทร. 02 450 9999 ต่อ 2112-2113 (https://bit.ly/3Ip4sUm)
📢 หากไม่อยากพลาดข่าวสารดี ๆ เกี่ยวกับสุขภาพ อย่าลืมกด ติดตาม' และ 'กดกระดิ่ง' 🔔 ด้วยนะคะ 📢 หรือติดตามสาระความรู้เรื่องสุขภาพจากโรงพยาบาลนครธน ในช่องทางอื่น ๆ ได้ที่
👉 Facebook :   / nakornthon  
👉 Line@ : https://goo.gl/rbuBMq
👉 Website : https://nakornthon.com/
👉 IG :   / nakornthon  
#NakornthonHospital #มั่นใจนครธน #ฝึกบริหารปอด #ฝึกหายใจ #ท่าบริหารฝึกหายใจ #เสริมความแข็งแรงปอด