Sonya Kay - Ходимо | Фітнес | Руханка | Аеробіка | Спорт | Warm Up | Dance Workout

#Stayhome або #залишайсявдома такий хештег бачили у всіх соціальних мережах у час карантину. Але як тримати себе у формі, коли навіть проста пробіжка не доступна.
У цьому спорт ролику особливу увагу зосереджено на розвиток мязів верхнього плечового поясу.
Такі, на перший погляд, прості фізичні вправи дають хороше тренування для рук, спини, мязів тулубу.
В час дистанційного навчання, під час карантину , дану серію аеробіки ми рекомендуємо у якості розминки на кожен день.
При виконанні руки напружені, живіт втягнутий, не забуваємо дихати і усміхаємось.

Ще один workout під нову українську композицію від Sonya Kay.

Музика:
Sonya Kay - Ходимо

Хочете ще схожих відео?
- Підтримайте наш канал:
📌  / fresh_motion  
📌Monobank: 4441114420467068
📌Приватбанк: 4149499389163278

  / freshmotion...​  
  / fresh_motion​  
https://t.me/fresh_motion​​
​
#руханка​ #danceworkout​ #warmup