Die GRÖßTEN Schlafmythen wissenschaftlich geprüft | Schlafforschung | entspanntschlafen

Es gibt einige Schlafmythen, die nicht nur falsch sind, sondern auch dazu führen, dass Menschen mit Schlafproblemen Verhaltensweisen beibehalten, die den Schlaf stören.
Deshalb spreche ich heute über einige der größten Schlafmythen, damit du schlauer bist als das Internet und nur Dinge tust, die gut für deinen Schlaf sind.

Viel Spaß mit dem Video.

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Ich unterstütze Berufstätige, für die guter Schlaf ein Glücksspiel istund die sich oft durch den Tag schleppen, weil sie seit Wochen nicht schlafen.
Mit meinem entspannt.schlafen - Programm helfe ich ihnen, wieder in den Schlaf zu finden, damit sie nach der Arbeit noch Kraft für ihre Freizeit haben.

Kapitel: folgen :)

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Quelle: Rebecca Robbins, Michael A. Grandner, Orfeu M. Buxton, Lauren Hale, Daniel J. Buysse, Kristen L. Knutson, Sanjay R. Patel, Wendy M. Troxel, Shawn D. Youngstedt, Charles A. Czeisler, Girardin Jean-Louis: Sleep myths: an expert-led study to identify false beliefs about sleep that impinge upon population sleep health practices, Sleep Health, Volume 5, Issue 4, 2019, Pages 409-417, ISSN 2352-7218, https://doi.org/10.1016/j.sleh.2019.0...)