دقائق كارديو صباحي .. ابدأئي يومك بنشاط وحسني مزاجك.. يحرق٧٠-١٠٠ حريرة MOORNING CARDIO 10 MIN

Описание к видео دقائق كارديو صباحي .. ابدأئي يومك بنشاط وحسني مزاجك.. يحرق٧٠-١٠٠ حريرة MOORNING CARDIO 10 MIN

ليس هناك اجمل ولا أروع من ان نبدأ يومنا بتمرين خفيف لطيف لتسريع الدورة الدموية زيادة معدل الحرق للدهون والاهم من ذلك كله تحسين المزاج ! يمكنك أيضا مارسة هذا التمرين بعد أي تمرين شد او مقاومة لاي منطقة بالجسم في الوقت الذي تختارينه .. وأيضا يمكنك الاعتماد على هذا التمرين كتمرين كارديو أساسي وذلك بتكراره 4 او 5 مرات اذا أحببت وسوف تشعرين بأثر هذا التمرين كما وانها تمطر عليك داخلك منزلك ! :)

.
.

تمرين شد الجسم :    • تمارين منزلية لشد ونحت الجسم بدون أدو...  

.

تمرين شد الجزء السفلي :    • برنامج يوم كامل . الجزء الأول .( تمري...  

.

تمرين شد الذراعين:    • شد الذراعين من دون تضخيم # تمرين سرعة...  

.

الانستقرام @sarapopfit //INSTAGRAM

INQUIRIES [email protected]

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео