Todo sobre Ayuno Intermitente: Cómo romper ayuno, Beneficios, qué comer, quién no debe ayunar y más.

Si vas a estar en Miami en Marzo y quieres mejorar tu alimentación, rutina, performance sexual y mucho más te dejo el link para el seminario que vamos a estar dando con el Dr. Michael Meir:
https://eventos.drlarosa.com/miami?ut...

En este video en vivo vamos a ver todo sobre ayuno, cuántas horas conviene hacer, quien puede y quién no, el ciclo menstrual y el ayuno, masa muscular y mucho más de las preguntas que todos tenemos con respecto al ayuno intermitente

00:00 INTRO
01:00 QUÉ ES EL AYUNO INTERMITENTE
06:45 QUÉ SUCEDE EN NUESTRO CUERPO CUANDO HACEMOS AYUNO INTERMITENTE
13:15 12 HORAS DE AYUNO
19:50 LA DIETA "IDEAL"
23:30 QUÉ PUEDO CONSUMIR DURANTE LAS HORAS DE AYUNO
27:30 CÓMO ROMPER EL AYUNO
33:00 16 HORAS DE AYUNO
34:35 20 HORAS DE AYUNO
37:30 TUS PREGUNTAS SOBRE AYUNO