That Girl: Produktiv, healthy & fit dank Morgenroutine? Hilft mir der Trend?

#ThatGirl und ihre Morgenroutine: Um 5 Uhr am Morgen aufstehen und direkt einen grünen Smoothie trinken; gefolgt von einer halbstündigen Yoga-Routine, zehn Minuten selbstreflektierendes Journaling und einem Frühstück mit Acai-Bowl - glaubt man TikTok und Instagram, sieht so die Morgenroutine erfolgreicher junger Frauen aus, die ihren Alltag unter #ThatGirl posten. Selbstoptimierung auf Instagram und TikTok ist groß im Trend: Unter dem Hashtag #thatgirl dokumentieren vor allem Frauen, mit welchen Tipps und Morgenroutinen sie sich zum schönsten, gesündesten, effektivsten Ich hochpäppeln - kurz: zur besten Version ihrer Selbst werden. Bei den Zuschauenden schleicht sich das Gefühl ein, das eigene Leben auch so akribisch voller Morgenroutinen durchplanen zu müssen, um erfolgreich zu sein.

PULS Reportage Gasthost Shushan Delal vom TikTok-Kanal @auf_null versucht eine Woche lang, wie ein #thatGirl zu leben und checkt, wie gesund das für Psyche und Körper sein kann. Hilft ihr der #ThatGirl-Trend dabei, gesünder und produktiver zu leben? Psychologin und Psychotherapeutin Dr. Julia Tanck gibt Tipps, wie sich Social Media und #ThatGirl auf unser Körperbild auswirkt.

#PULSReportage #ThatGirl #Morgenroutine

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Kapitelübersicht:

00:00 Produktiver danke #ThatGirl?
1:30 Das Leben eines That Girl
3:37 6.00 aufwachen!😱 Stehe ich auf?
4:55 Morgenroutine: Smash or Pass?
7:35 Wie liefs? Tag 1 vom That Girl - Life
9:28 Schaffe ich alle ToDos bis 9.30❓⏱️
10:33 Zu lang auf TikTok! Wache ich auf?!
12:00 Mental Health im Arsch?
12:55 Ich treffe ein echtes That Girl! 🙌
15:37 Tipps vom That Girl💡
16:10 Toxic:😩Schadet uns der Trend?
17:16 Tag 5: Die Routine wirkt langsam
18:40 🆘 Kann #thatgirl depressiv machen?
20:05 Bin ich jetzt ein #ThatGirl?
21:30 Fazit nach 1 Woche Morgenroutine

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Redaktion: Alisa Schröter, Jasmin Körber, Sonja Röbig
Kamera: Jonas Bruchmann, Stefan Kunthöfer, Jens Köppelmann, Paul Bergmann, Jan Bürger
Schnitt: Felix Janssen
Grafik: Lukas Brenninger, Solvey Handrick, Sebastian Greiml
Community Management: Gesa Temmen

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Wir sind Ariane Alter, Nadine Hadad und Sebastian Meinberg von PULS Reportage. Wir wollen die wichtigsten, spannendsten und verrücktesten Fragen unserer Generation beantworten. Wir sind mutig. Wir sind neugierig. Wir gehen an Grenzen. Und am wichtigsten: Wir reden nicht nur drüber, wir probieren es aus. Für euch!

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