Анатомия тайцзи-цюань. Часть первая: настройка.

https://integral.perfect.one/tayczi-tu
Вступительная лекция к обучающему фильму. Приобрести фильм:
https://alquimiashop.online/products/...
https://integral.perfect.one/product/...
Начиная заниматься тайцзи-цюань, мы должны заложить основу для следующих шагов, что по традиционной китайской терминологии называется «разбудить пять тигров». Первый тигр — это сознание, второй — дыхание, третий — ноги, четвёртый — поясница, а пятый тигр — это живот.
Комплекс, представленный в фильме, направлен на раскрытие и выстраивание базовых принципов работы в тайцзи-цюань, без которых дальнейшее продвижение в освоении данного искусства становится невозможным. Важным аспектом комплекса является понимание правильной работы опорно-двигательного аппарата и взаимодействие с пятью базовыми опорами тела — как в покое, так и в движении.
Для освоения комплекса не требуется специальной подготовки. Данная техника является необходимой частью для освоения второй части «Анатомии тайцзи-цюань» — «Синхронизация», связанной с проработкой данных принципов в движении.

http://www.inbi.ru/
https://www.olegcherne.ru/
https://integral.perfect.one/