Stress is een kunst die je moet leren

Timo Hans is de auteur van 'stress is een kunst' en neemt ons mee in een nieuwe visie op stress: namelijk een positief verhaal. Stress is goed voor je en hoe positiever je over stress denkt, hoe beter het is.

Help jezelf en help ons!! Win/Win voor rammers:
Bestel o.a. eiwitrepen en shakes bij https://upfront.nl/ met 10% korting

Upfront kortingscode: Scherpschutters10

Meer informatie over Scherpschutters:
Steun Scherpschutters: https://petjeaf.com/scherpschutters
Training presteren onder druk: https://www.scherpschutters.online/
Of mail ons: [email protected]
Overzicht van alle links: https://linktr.ee/scherpschutters

Chapters:
00:00:00 - Stress en Belastbaarheid
00:06:56 - Innovatie in de gezondheidszorg
00:13:47 - De relatie tussen stress en gezondheid
00:20:55 - Het belang van het hormoon DHEA
00:28:18 - Het belang van slaap en stressmanagement
00:35:16 - Het belang van fysieke belastbaarheid en herstelvermogen
00:42:42 - Het belang van ongemak en moeilijke dingen doen
00:49:29 - Het belang van lichaamsbewustzijn
00:56:04 - Een negatieve stress mindset
01:03:38 - Stressreacties bij politieagenten en tips om hiermee om te gaan
01:10:53 - Het belang van een positieve stress mindset
01:17:50 - The Effects of Stress on Health