Gerakan Menangani Sakit Bahu (Level 1)

Klik link ini https://bit.ly/absen_yuks dan isi untuk mendapatkan hadiah menarik! (hanya untuk peserta Yakes Telkom)

Hai Yakes Family!
Video ini dibuat untuk peserta yang menderita sakit pada bagian bahu yang diakibatkan karena cedera pada saat olahraga, terkilir, keseleo dll.

Jika dapat melakukan gerakan level 1 dengan baik tanpa keluhan
nyeri, maka latihan bisa dilanjutkan ke level 2. Jika gerakan
level 2 tidak dapat di ikuti dan terasa nyeri, maka cukup melakukan
gerakan level 1 saja. Jika pada saat latihan mengalami nyeri yang berlebih, maka hentikan dan segera konsultasikan kepada dokter
.
.
.
.
#shoulderpain #sakitbahu #caramengatasi #tutorial #olahraga #rehabilitasi #nyeribahu #nyeriotot #nyerisendi #nyeritulang #aktivitas #berlebihan