【HBL】南山高中體能測驗,猜猜誰是南山第一快?

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分別測驗速度、協調與敏捷,第一項直線加速的能力、第二節則是測驗協調也就是身體交換不同動作的能力、最後是敏捷測試則是身體快速變換方向的能力。籃球的變換多,除了基本動作,因應戰術調整就要有不同的體能訓練方式,而每一位球員天生有具備的能力就不太相同,也要針對他所缺失的部分做最有效率的改善與增加。

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