Скачать или смотреть Zurück in Deutschland! Gravel Tour nach Survival Squad 2 Abenteuer in Kanada mit meiner Freundin!

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💪HIGH PROTEIN LASAGNE REZEPT VON ‪@gianna.mahakali‬ 💪

Bolognese:
nach belieben Pancetta oder Speckersatz
1 Zwiebel
2 Stangen Sellerie
2 Möhren
500g Hack oder Veggie Hack
2 TL Tomatenmark
2TL Bolognese Gewürz
2 Dosen stückige Tomaten

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1 Packung Streukäse
250g Chashews
Saft einer Zitrone
1 EL Kokosjoghurt oder Joghurt
Wasser nach bedarf

Zuerst die Bolognese kochen. Dafür Zwiebeln, Sellerie, Möhren in kleine Würfel schneiden. Erst Pancetta braten, dann Zwiebeln und Olivenöl hinzu und glasig dünsten, Sellerie- und Möhrenwürfel hinzugeben und dünsten. Dann das Hack/Veggie Hack garen. Tomatenmark und Gewürze hinzu. Mit den 2 Dosentomaten aufgießen und die 2 Dosen mit Brühe oder Wasser auffüllen und hinzufügen. 20-30 Minuten köcheln lassen.

In der Zwischenzeit die Cashewsoße zubereiten. Dafür die Cashews mit Zitronensaft, Joghurt und ein klein wenig Wasser gut und lange mixen, (Hochleistungsmixer oder Pürierstab) etwas länger mixen als man denkt, damit die Soße schön cremig wird. Nach Bedarf Wasser hinzufügen.

Dann die Lasagne schichten. Beginnend mit einer Schicht Bolognese, dann eine Schicht Lasagneplatten, Bolognese, Cashewsoße, Lasagneplattten, Bolognese, Cashewsoße usw, bis die Auflaufform voll ist. Am Ende mit Streukässe bedecken und je nach Packungsangabe auf den Lasagneplatten backen (meistens 180 Grad 40-45 Minuten)
💪

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Kapitel:
00:00 Vorbereitungen zum Ride
03:52 Gravel Tour übers Land
17:16 Abendessen und Rezept
23:55 Aktivität am Geburtstag