10 EXERCÍCIOS PARA CORE NO FUTEBOL

Já é muito falado nos dias de hoje que além de trabalhar os membros superiores e inferiores temos que treinar os músculos do tronco também.

Da boca pra fora é muito lindo, mas chegando na hora da prática é sempre o mesmo treino pra todo mundo, 1min de prancha de frente, prancha lateral e etc, Nada contra esse treino, ele atende muitos objetivos do treinamento do CORE, mas tem uma hora que chega né... Nesse vídeo vou te mostrar quais os 10 MELHORES EXERCÍCIOS PARA CORE NO FUTEBOL!🤯

Nesse vídeo vou te mostrar 5 exercícios avançados para você desenvolver sua força de core.

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CONHEÇA O RENATO FENASC

Joguei em categorias de base, atuo como preparador físico e personal trainer do futebol, já treinei atletas dos 4 grandes clubes de São Paulo. Disputei 3 campeonatos paulistas de base, copa São Paulo e Campeonato Paulista profissional e evolui mais de 350 atletas online através do Método JogaBR.