ПРОСТЫЕ КЕТО РЕЦЕПТЫ С СЫРОМ

#Кето #КетоДиета #КетоРецепт
Видео содержит простые кето рецепты с сыром: кето сэндвич (кето хашбраун) из цветной капусты и фаршированные шампиньоны (в духовуке) . Данный кето рецепт поможет вам разнообразить ваше кето меню и не нарушить кето диету. Быстро просто и вкусно! Это отличный вариант кето ужина или обеда! Эти простые рецепты кето диеты для вас!

================================
Кето сэндвич из цветной капусты (кето хашбраун) :
Цветеая капуста вилок 1 кг - 300 гр. «Риса»
Пармезан или любо другой твердый сыр - 50 гр.
Яйца - 3 шт.
Соль - 1/4 чл
=============================
КБЖУ 100 гр:
109 ккал/б - 9,5/ж - 7/ у - 3

Инструкции:
1) Отделите соцветия от ножек и натрите на терке
2) Натрите на терке сыр
3) Смешайте и добавьте яйца и соль
4) Перемешайте
5) Обжаривайте с 2 сторон до золотистой корочки, формируя прямоугольник.

=============================
Фаршированные шампиньоны (в духовке с сыром):
Королевские шампиньоны - 450- 500 гр.
Творожный сыр - 200 гр.
Сливочное масло - 30 гр.
Соль - 1/2 чл
Паприка - 1/2 чл
=============================
КБЖУ 100 гр:
135 ккал/б - 5/ж - 12/ у - 0.8

Инструкции:
1) Отделите ножки шампиньонов от шляпок
2) нарежьте ножки и обжарьте на сливочном масле до уменьшения объема ножек
3) Добавьте творожный сыр
4) перемешайте до однородной массы
5) Зафаршируйте шляпки
6) В духовку на 15 минут при температуре 240 гр.
Остудить перед употреблением
=============================
Предупреждение: ссылки включенные в описание могут быть аффилированными.
Если вы приобрели товар или услугу по ссылкам, которые вы воспользовались перейдя из описания, я могу получить небольшое вознаграждение. Для вас это не влияет на стоимость. Благодарю вас за поддержку моего канала! Это помогает мне обеспечивать вас бесплатным контентом.
====================================
✅ Для тех кто хочет поддержать развитие канала напрямую 💳: 5469 4000 1325 8335
✅ Интсаграмм:   / bkycketo  
✅ Фейсбук:   / bkyc.keto.7  
✅ Подписка:    / @romanstartcev  
✅ 300баллов на OZON на первую покупку при регистрации, а токже доп. Скидки по моей реферальной ссылке https://www.ozon.ru/referral/?code=OZ...
===================================
Музыка:
Music by MYSM - Feel Something - https://thmatc.co/?l=285A134B