Скачать или смотреть A importância da musculação para corredores

Para cada passo que damos enquanto corremos, o corpo recebe até três vezes o peso corporal em força de reação do solo. Por isso, uma musculatura fortalecida e bem condicionada é de extrema importância para evitar lesões e melhorar o desempenho.

No segundo vídeo da nossa série especial sobre corrida e treinos, o dr. Drauzio Varella explica qual é a importância da musculação e passa alguns exemplos de exercícios importantes para quem corre.

Conteúdo produzido em parceria com RD Saúde, Drogasil e Raia.


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