ลดไขมัน เพิ่มเซโรโทนินในสมองได้! | Top to Toe EP.113

การลดไขมัน ลดน้ำหนัก ไม่ได้เพียงแต่จะช่วยให้ร่างกายมีความแข็งแรงเท่านั้น แต่ยังเพิ่มความมั่นใจ และเพิ่มสารเคมีแห่งความสุขอย่าง ‘เซโรโทนิน’ ในสมองได้!

Top to Toe ชวนทำความเข้าใจกลไกว่าการลดไขมันที่เป็นตัวการการอักเสบทั่วร่างกาย เกี่ยวข้องอย่างไรกับการทำงานของสารสื่อประสาท และมีวิธีการอะไรบ้างที่จะช่วยให้เซโรโทนินทำงานได้ดีขึ้น เพื่อให้การดูแลตัวเองจากภายนอกสู่ภายในมีประสิทธิภาพ และยังช่วยสร้างความสุขให้มากขึ้นอีกด้วย

Time Index
00:00 การเปลี่ยนแปลงของร่างกายส่งผลต่อสารความสุขในสมอง
01:47 สารสื่อประสาทและฮอร์โมนต่างกันอย่างไร
06:30 เซโรโทนินมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร
09:46 กลไกช่วยให้เซโรโทนินทำงานนานขึ้น
13:16 ทำไมการลดไขมันช่วยเพิ่มเซโรโทนินได้
18:58 เคล็ดลับการเพิ่มเซโรโทนิน

กดติดตาม และ กดกระดิ่ง: https://bit.ly/45KZn3w

ติดตาม THE STANDARD PODCAST ในช่องทางอื่นๆ

Website: https://www.thestandard.co/podcast
Twitter:   / thestandardpod  
Facebook:   / thestandardth  
TikTok:   / thestandard.podcast  
Spotify: https://bit.ly/3NhRWZg
Apple Podcasts: https://bit.ly/42OGIkI
SoundCloud:   / thestandardpodcast  

#การลดไขมัน #เซโรโทนิน #ToptoToe #TheStandardPodcast #TheStandardTh #TheStandardCo #podcast