💊 Сахарный диабет Почему растет сахар крови при нагрузках? Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова

❤️ ПОЧЕМУ РАСТЕТ САХАР КРОВИ ПРИ ФИЗ. НАГРУЗКАХ?-частый вопрос на приёме👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Да, все мы знаем, что в норме ФИЗ НАГРУЗКИ ДОЛЖНЫ СНИЖАТЬ САХАР КРОВИ. Именно из-за этого, для профилактики гипогликемии (резкого снижения сахара) ПЕРЕД НАГРУЗКОЙ мы ИЗМЕРЯЕМ САХАР🩸, и, по необходимости, делаем УГЛЕВОДНЫЙ ПЕРЕКУС.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Разбираем: ПОЧЕМУ У НЕКОТОРЫХ ЛЮДЕЙ НАГРУЗКИ НЕ СНИЖАЮТ, А ПОВЫШАЮТ САХАР❓
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔴 Если НАГРУЗКА СЛИШКОМ ТЯЖЕЛАЯ ДЛЯ ОРГАНИЗМА и воспринимается нашим организмом как СТРЕСС, то РАСТЁТ УРОВЕНЬ КОРТИЗОЛА (стрессового гормона), а он, как мы знаем, контринсуляр, то есть ухудшает работу инсулина и ПОВЫШАЕТ САХАР 🩸.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔴 Так же сахар крови при физ нагрузке может расти в том случае, если НАГРУЗКА ВЫЗВАЛА БЕССИМПТОМНУЮ ГИПОГЛИКЕМИЮ- падение сахара крови, которое мы не почувствовали, а наша центральная нервная система 🧠 и печень прочувствовали, и ДАЛЬШЕ САХАР ВЗЛЕТЕЛ-печень выбросила гликоген, «сжатый сахар», и сахар крови поднялся. Называется такое состояние постгипогликемическая гипергликемия.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👩⚕️КАК СОХРАНИТЬ СТАБИЛЬНЫЕ САХАРА ПРИ ФИЗ НАГРУЗКАХ?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Что делать?
❗️контролировать сахар крови перед нагрузкой,
❗️при необходимости делать углеводные перекусы (рефиды),
❗️нагрузки выбирать по переносимости
❗️постепенно увеличивать нагрузки, не перегружая себя.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 НАУЧИТЬСЯ ✅ СНИЖАТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ, ✅ ПРАВИЛЬНО и ВКУСНО ПИТАТЬСЯ при Диабете Вам поможет 📚ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте ольгапавлова.рф 🌐
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️ПОСЛЕДНИЕ 2 ДНЯ СКИДКИ🎁.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ по ссылке в шапке профиля @dia_dietolog_olga_pavlova
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚

____________________________________________________________

✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм   / dia_dietolog_olga_pavlova  

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).

📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK

📌 Через моего ассистента   / assist_dr_pavlova  

____________________________________________________________

#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
⠀⠀⠀⠀⠀⠀