Скачать или смотреть ☕️ Самая большая ошибка утром — кофе на голодный желудок.Вот что реально происходит: ⤵️

☕️ Самая большая ошибка утром — кофе на голодный желудок.

Вот что реально происходит:

1️⃣Желудок заливает кислотой. Слизистая раздражается — отсюда изжога, спазмы, обострения гастрита.
2️⃣Кортизол взлетает. Организм сразу же входит в режим «утреннего стресса».
3️⃣Если делать так месяцами — растёт риск хронических проблем с ЖКТ.
4️⃣Кофе ухудшает всасываемость железа, поэтому если вы кофеманы, то не удивляйтесь тотальному железодефициту

‼️Если вы заметили, что утром вас тянет на кофе и вы не хотите завтракать, то это говорит от том, что у вас нарушен желчеотток!

Правило простое: кофе только после еды.
Как мягкий желчегонный. И не по 3-4 чашки в день!

И отдельно от приема витаминов. Кто испытывает постоянную тревожность или нарушение сна - кофе противопоказан ❌

Подписывайся @olgamalahova_antiage у меня много простых и рабочих советов о молодости и здоровье